▪︎クラスのご案内
大泉学園教室
◇ヨーガセラピー
毎週 土曜 夕方3時～4時
（瞑想法及び呼吸法も練習します♪）
スケジュール 令和2年
👀
（１月）
11（土）イベントクラス「新年の瞑想」スタートです！
18（土）ヨガ研修のため5時半～の開催
25 (土）ヨガ研修のため休講
（２月）
1（土）
8（土）
15（土）ヨガ研修のため休講
22（土）
29（土）
イベントスケジュール
🎍新年会
♥大泉学園教室
2/２２（土）又は２９（土）18：00～＠居酒屋遊遊
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＜特徴＞
＊インド中央政府認定ヨーガ療法士の指導
＊年齢問わず
＊男性大歓迎
＊あっとホームな少人数制で始めやすい！
＜設備＞
＊駐車場：無料
＊ヨガマット：無料
＊着替えスペース：有り
＊楽しいイベント：有り
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▪︎プログラム
ヨーガ・セラピー（土曜 午後３：00〜）
ヨーガセラピーを基本としたヨガプログラムとなって
おります。
インドの伝統的ヨーガ行法をもとにしたアーサナ（ポーズ）、呼吸法、リラクゼーション、瞑想法等の技法を使い心身の調和を図っていきます。
リラックス効果の高いレッスン内容ですので、
ヨガが初めての方や、カラダが硬い方でも無理なくスタートできます。
▪︎料金表
◇体験レッスン（初回のみ）：1,500円
更に
→体験日入会の方は、体験料金が無料！！！
◇ヨガマットレンタル：無料
◇ドロップイン（1回ごと）：2,５00円
＊メンバー価格
◇入会金 ： 3,000円 （施設運営費として利用させて頂きます。)
◇５回券 ：9,800円 （有効期限：６ヶ月間）
＊休会・退会料金等は発生致しません。
▪︎持ち物
◇動きやすい服装のみ！
＊着替えスペース有り
＊ヨガマットは無料で貸し出ししております。
またご自身のヨガマットをお持ち頂くこともできます。
教室にMy ヨガマットを置いておくことも出来ます。
▪︎アクセスMAP
練馬区 大泉学園 教室
東京都練馬区大泉町4-16-12
Ⓟ駐車場完備（無料）
＊バス停前の交番を正面にして、右隣の黄色のスタジオです。
①東武東上線 和光市駅南口より
西武バス・泉３９−１・大泉学園駅北口行
「大泉四丁目」下車 目の前
＊バス停前の交番を正面にして、右隣の黄色のスタジオです
②西武池袋線 大泉学園駅北口 より
１）西武バス・泉38・長久保行 「大泉桜高校」下車 徒歩3分
1. バス停下車、コインパーキングを正面にし、左方向に進む
2．右手にセブンイレブンが見えたら、（旧スーパーサカガミの角を）左へ曲がる
３．しばらく直進（左側に、クリーニングホワイト急便、いさく治療院等が見える）
４．「大泉町四丁目」バス停に到着
５．バス停過ぎたすぐの短い横断歩道を（ﾎﾜｲﾄｸﾘｰﾆｲﾝｸﾞ方面へ）渡る。
６. すぐ右折して、横断歩道を交番側に渡る。（短い横断歩道を２回わたる）
７.バス停前の交番を正面にして、右隣の黄色のスタジオです。
２）西武バス：泉39 和光市駅南口「大泉町四丁目」下車 徒歩30秒
1.バス停降りてすぐの短い横断歩道を（ﾎﾜｲﾄｸﾘｰﾆｲﾝｸﾞ方面へ）に渡る。
2.すぐ右折して、横断歩道を交番側に渡る。（短い横断歩道を２回わたる）
3.バス停前の交番を正面にして、右隣の黄色のスタジオです。
生徒様の声聞いてみました！
サマディセラピーに通って頂いている生徒様のお声の中から一部をご紹介致します。多くのヨガスクールの中から
当スクールをお選び頂き誠に有難うございます。いつも生徒様の優しさと笑顔に支えられております。
今後ヨガを始めてみようと思う方は、是非一度教室に遊びに来て下さい。老若男女問わず誰でも始められます！
お待ちしております♩
●始めたきっかけ ：
日頃の運動不足解消をして、年齢に負けない身体作りをしたいと思い
始めました。またヨガの呼吸法がとても良いと聞いたことがあり、
やってみたいと思いました。
●ご意見&ご感想
全くの初心者でスタートしたので、不安も沢山ありましたが、
雰囲気もとてもアットホームで親しみやすく、あっという間に1年続けられました！
普段の生活の中では、運動をする時間があまり取れないので、
週に１度の身体のリセットという感覚で通っています。
ヨガを始めてから風邪などの不調や慢性的な肩こりが
気にならなくなりました！
週に１度身体のリセットの時間です！
●始めたきっかけ ：家からも近く、いちいち予約をしなくても通えるのが良いと思いました。
●ご意見&ご感想
先生がいつも笑顔なので、教室に行くだけで明るい気持ちになれます＾＾
普段から身体が緊張した状態になりやすいのですが、こちらに通い始めてから、だいぶ身体の力を
抜けるようになりました。
夜もぐっすり眠れるようになりました！
疲れにくくもなり、積極的に活動できる時間も増え
自信につながっています！！
教室に行くだけで明るい気持ちに なれます☆
●始めたきっかけ ： 腰痛がなかなか治らないため、ボディメンテナンスを始めていこうと思ったからです。
●ご意見&ご感想
お陰様で腰痛も3.4ヵ月を過ぎたころからなくなりました。毎週一回ですが、私にとっては疲れた心もリフレッシュできる貴重な場所です。体のだるさもなくなり、血流の流れが良くなったと実感してます。辞められません。自分に合っているヨガを見つけられて感謝です。
疲れた心と体をリフレッシュできる貴重な場所です☆
●始めたきっかけ：以前から正統派（心を整えられるような）のヨガを習いたいと思っていました。 腰椎椎間板ヘルニアの持病で腰痛があった事、ストレスからの自律神経失調で体調を崩し易かった事などもあって退職した 機会に腰を据えてトライしてみたいと思ったのです。 自宅近くの教室を検索していたところ、この教室と巡り合い、 ホームページを見ているうちに、縁を感じました。
●ご意見&ご感想：
とてもアットホームな雰囲気で、初対面の人が苦手な私もあっという間に、
みなさんとなじむ事ができました。常にヨガに臨む心構えから教えてくださる内容で、おざなりにしがちな呼吸や自分の内面を見る事を思い出させてくださいます。
レッスンを始めて4か月ですが、体が冷え気味な時、目覚めが悪いときなど、
先生のレッスンを思い出しながら呼吸や軽めのアサナを自宅でも行います。
すると、心が落ち着いて体が温まり、スッキリした気分になるのを日々実感しています。
お蔭さまで今のところ、腰痛は収まっており、いつも感じていた背中の凝り、首痛が不思議なくらい改善しましたし、運動不足な体に筋力がついてきた気がします。この充実感でレッスン代は他の教室と比べたら破格に安いと感じています。 常に体調について対話してくださる先生に感謝しています 。
できるだけ長くヨガとお付き合いしていきたいと思います。
アットホームな雰囲気で人見知りな私でも すぐに馴染むことができました＾＾ いつも感じていた背中の凝りや首痛が、 不思議なくらい改善しました！
●始めたきっかけ ：
ヨガに興味があり始めてみようと思いました。
また通っている整体の先生からヨガをすすめられました！
●ご意見&ご感想
レッスン後とてもすっきりした気分になります！
腰痛の緩和にも効果的です！
腰痛の緩和に効果を感じています☆
