外ヨガ
ゴールデンウイークの子供の日、わが教室初体験の外ヨガ開催いたしました！ こんなにも天気予報を気にかけたことはないというくらい、1週間前からお天気予報を毎日、朝昼晩晩！と4回もチェックしていました。 前日まで雨の予報でしたが、当日は何と、快晴～！...
日本ヨーガ療法学会発表（4年間の集大成）
第13回日本ヨーガ療法学会 研究総会『がんと向き合う～ヨーガ療法の可能性』 共同国際会議2015 神戸に於いて、症例報告ポスター発表をさせて頂きました。 まさに４年間の集大成です。 これで私も学会認定ヨーガ療法士に辿り着けたのかしら？...
春 ワクワク♪
4月のこの時期、心機一転何かにチャレンジしよう！ と前向きな気持ちになっている人は多いのではないでしょうか。 学校や会社、趣味の講座やテレビの番組も、みんなこの時期にスタートしていますね。 春の穏やかなこの季節は、新しい取り組みをするには行動しやすい季節かと思います。...
ヨーガで辛い花粉症を吹き飛ばせ！
花粉が原因で鼻や眼につらいアレルギーが起こる花粉症。 花粉症がひどくなってくると呼吸が浅くなり 気持ちも沈みぎみになってはいませんか？ ヨーガは花粉症に効くと最近メディアの間でも 盛んに言われるようになりました。 体に抵抗力をつけヨーガのポーズで...
「一期一会」
人生であなたが出会う人には 必ず意味があります あなたを育てる人 あなたと成長する人 あなたが学ぶ人 そして あなたに愛をもたらす人 「一生に一度の貴重な出会い」を表す有名なことわざに 「一期一会」があります。 千利休の茶道に由来し...
座右の銘
あなたの座右の銘は何ですか 「人間万事塞翁が馬」にんげんばんじさいおうがうま これが私の座右の銘である 人生生きていれば不幸にも幸福にもなる 一喜一憂するな という教えである これからも一喜一憂しないで生きていくぞ！ 今年もまたそう誓った私であった
始めよう、鼻うがい（ジャラネティ）
クリヤヨガ（行為のヨガ）の中では、体内を清浄する習慣も日々の実践の一つにあげています。 ジャラネティ（鼻うがい）とは、ネティという急須のようなポットを使って、 塩を混ぜた温水を片方の鼻から入れて副鼻腔内を洗浄するための行為です。...
クリスマス キャンドル ヨーガ＆忘年会
３日間にわたりクリスマス キャンドル ヨーガを行いました。 キャンドルの炎の中でみんなと共に行うヨーガ、 この１年間を振り返り、そして、「今ここ」にまた自分を引き戻す。 神聖な気持ちになれたひと時だったと思います。 （火をつけるためのライターの使い方がわからず、準備にあたふ...
ヨーガセラピークラス再開します！！
みなさまへ １２月２日火曜夜ヨガからスタートします！ この度は、ヨーガクラスをお休みいたしまして 申し訳ありませんでした。 すっかり良くなって元気に復帰します！ 今月はキャンドルヨガも行う予定です♪ そうぞ これからもよろしくお願いします。...
副鼻腔炎てやっかいでした
●副鼻腔炎とは 副鼻腔というのは、鼻の穴（鼻腔）の周囲にある空洞のこと。 そこになんらかの原因で細菌などが入ると、炎症を起こし、 鼻汁や鼻づまりなどの不快な症状をくり返すことがあります。 それが副鼻腔炎という病気で、急性と慢性を合わせると 毎年...
